子どもでも作れる簡単ベトナム料理、その6

イカのサテ炒めMuc Xao Sa te(ムック・サオ・サ・テー)を作ってみよう!

皆さん、こんにちは。トミザワユキです。日本は、もう秋・・・・きのこの季節と思い出しながら暮らしているサイゴンの暑い日々です。暑いといっても段々涼しく(?)なってきていますが。さて、今回ご紹介するのはイカのサテ炒め。サテはちょこっと辛いチリオイルです。イカのほかにエビや貝などで作っても美味しいですよ。味をしょっぱめにつけたらお酒のあてにもなる1品です。

作り方

1. 干しエビは水に15分漬けて戻し、水気を切ってすりこぎなどでつぶす。

1. 干しエビは水に15分漬けて戻し、水気を切ってすりこぎなどでつぶす。

2.ニンニクは包丁のはらでつぶしてからみじん切りにする。

2.ニンニクは包丁のはらでつぶしてからみじん切りにする。

3.イカはていねいに洗って水気を切り包丁をねかせて格子に切り込みを入れる。3cm角くらいの適当な大きさに切る。塩、胡椒、ごま油、ニンニクのみじん切り  各少々をまぶして10分ほどおく。

3.イカはていねいに洗って水気を切り包丁をねかせて格子に切り込みを入れる。3cm角くらいの適当な大きさに切る。塩、胡椒、ごま油、ニンニクのみじん切り  各少々をまぶして10分ほどおく。

4.玉ねぎは1cm幅のくし切りにし、手で1枚ずつばらす。

4.玉ねぎは1cm幅のくし切りにし、手で1枚ずつばらす。

5.フライパンに油を熱してレモングラスとニンニクのみじん切りを入れて弱火で炒める。干しエビ、チリパウダーを加える。

5.フライパンに油を熱してレモングラスとニンニクのみじん切りを入れて弱火で炒める。干しエビ、チリパウダーを加える。

6.強火にして、イカ、玉ねぎ、葱を加えてヌクマム、砂糖で味をつける。味見をして味を調える。好みでアナトーシード油を加えてよく混ぜる

6.強火にして、イカ、玉ねぎ、葱を加えてヌクマム、砂糖で味をつける。味見をして味を調える。好みでアナトーシード油を加えてよく混ぜる

7.お皿に盛り付けてコリアンダーや唐辛子を飾る。

7.お皿に盛り付けてコリアンダーや唐辛子を飾る。


*最後に加えたアナトーシード油はアナトーシードを油で熱して作るもの。色づけのために加えます。 *最後に加えたアナトーシード油はアナトーシードを油で熱して作るもの。色づけのために加えます。

*最後に加えたアナトーシード油はアナトーシードを油で熱して作るもの。色づけのために加えます。


簡単なので子どもでも作れるけれどちょっぴり辛いので、小さな子どもは食べられないかもしれません。そういう時はチリパウダーを入れずに炒め、大人用に唐辛子を別の油で炒めて後で別に加えて混ぜてくださいね。アナトーシード油は色だけで辛くないので、子どものお皿にも入れても大丈夫。それでは、また次回をお楽しみに。

上記の記事は取材時点の情報を元に作成しています。スポット(お店)の都合や現地事情により、現在とは記事の内容が異なる可能性がありますので、ご了承ください。

記事登録日:2008-10-21

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