魚と夏野菜のカレー カリー・カーを作ってみよう!
皆さま、こんにちは。トミザワユキです。猛暑の日本よりはどうやら涼しい日々らしいというサイゴン。とはいっても常夏で半そで暮らしですが。
さて、暑い夏にはやっぱりカレー!ということで今回ご紹介するのは夏野菜をたっぷり使った魚のココナッツミルクカレーです。野菜をたっぷり食べて夏をのりきりましょう。
・魚の切り身(カジキマグロなど、好みのもの) 500g
・小麦粉 適量
・パプリカ(ピーマン) 1ヶ
・玉ねぎ 小1ヶ
・ナス 1ヶ
・オクラ 5本
・赤わけぎ 4ヶ
・ニンニクのみじん切り
・レモングラス 3本
・生姜 1片
・ベイリーフ 2枚
・カレー粉 大さじ1.5
・唐辛子 適宜
・ライム 1ヶ
・ココナッツミルク 1缶(400cc)
・コリアンダー 飾り
・塩、胡椒、ヌクマム、砂糖
・米の麺ブン、またはフランスパン、ご飯
麺の上にカレーをかけて提供してもよいでしょう。
加える野菜は種類を減らしてもよいし、好みでジャガイモやトマトなど他の野菜と入れ替えてもよいでしょう。唐辛子で辛くしなければ小さな子どもでも容易に食べられる味。夏休みのお昼ごはんにどうでしょうか?それでは、次回をお楽しみに。
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記事登録日:2010-07-30