旅行情報掲示板

あやらびさん、今晩は。

生野菜や氷を食べても大丈夫かどうかは個人差が大きいと思いますので、普段、自分が下痢しやすい体質かどうかで、ある程度判断するしかないですね。
因みに私は過去４度ホーチミンを訪れ（通算３０日以上）、レストランはもとより、屋台、路上等で飲食してますが、お腹を壊した経験はありません。勿論ベトナム料理につきものの生野菜や氷は意識することなく食べて何でもありませんでした。ただ、生水や水道水は飲んでいません。

予防策として旅行に出掛ける少し前からヨーグルトや納豆を積極的に食べ、抵抗力を付けるようにしています。勿論、現地では毎朝ヨーグルトは欠かしません。乳酸菌の錠剤も持参して適宜服用してます。

とにかくホーチミンで生野菜と氷を食べないということになると食事の愉しみは半減します。
まず胃腸を鍛えるところから始めて下さい。そして美味しいベトナム食を楽しんで下さい。

 

busansukiさん
回答ありがとうございます。
胃腸にはちょっと自信がなくって・・・
毎朝ヨーグルト食べているし、納豆も好きなのでそれは続けつつ
当日の体調次第で食べるかどうか判断したいと思います。